🚭

Cara Berhenti Merokok: 10 Tips, Rawatan & Sokongan Yang Membantu

Berhenti merokok bukan sekadar soal kemahuan. Nikotin menyebabkan kebergantungan dan sesetengah orang memerlukan beberapa percubaan sebelum berjaya berhenti sepenuhnya.

Jika anda sudah lama merokok, berhenti mungkin terasa sangat sukar. Keinginan untuk merokok, rasa gelisah, perubahan mood dan simptom withdrawal boleh berlaku apabila pengambilan nikotin dihentikan.

🌱 Berita baik: Berhenti merokok memberi manfaat kepada kesihatan pada hampir semua peringkat umur. Tidak kira berapa lama atau berapa banyak seseorang telah merokok, berhenti tetap memberikan manfaat kesihatan.